Weer vertrouwen krijgen in je lichaam is een proces
Revalideren met welwillende, begripvolle zorgverleners in een sportieve omgeving kan dit proces versnellen.
Met het Cardiovitaal hartrevalidatie programma maken wij ons hard voor de vitaliteit van jouw hart. Vandaag nog.
Bij Hearts4People begrijpen we dat het niet altijd fijn is om te revalideren in een ziekenhuisomgeving. Daarom hebben we een uniek programma gecreëerd waardoor u kunt revalideren in een aangename, sportieve en veilige setting die aanvoelt als thuis. Onze aanpak is specialistisch en multidisciplinair. Daarbij is er een nauwe samenwerking tussen de diëtist, de fysiotherapeut, de arts en eventueel de psycholoog die binnen het Cardiovitaal hartrevalidatie programma een steentje bijdragen aan uw welzijn. Kies voor het Cardiovitaal hartrevalidatie programma van Hearts4People en geef uw hart de zorg en aandacht die het verdient, in een omgeving waar u zich op uw gemak voelt.
Wat houdt het Cardiovitaal hartrevalidatie programma in?
Bij Hearts4People werkt u aan uw conditie, uw leefstijl en aan zelfvertrouwen. Dit doet u samen met anderen die in een vergelijkbare situatie zitten. In de trainingsruimte traint u onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut. Ook krijgt u praktische adviezen van een leefstijl coach en een diëtist over een gezonde leefstijl. Onderwerpen als slaap, voeding en medicijnen en hun eventuele bijwerkingen komen gedurende het traject aan bod. Daarnaast bieden we een stressmanagement cursus waarbij u onder andere meerdere ontspanningsoefeningen krijgt aangereikt. Ook kan u, als u bijvoorbeeld bewegingsangst heeft of depressieve gevoelens, psychologische begeleiding krijgen om u te ondersteunen bij uw herstel.
Daarnaast krijgt u een app aangeboden waarmee u direct in verbinding staat met de leefstijl coach en arts zodat u, ook als u thuis bent en vragen heeft, laagdrempelig contact kunt hebben. Uit onderzoek met het LUMC blijkt dat extra begeleiding/hulp via deze (Vital10) app een absolute meerwaarde biedt voor het verbeteren en volhouden van een gezonde leefstijl. Uit het onderzoek blijkt dat deelnemers onder andere gezonder eten, minder stress hebben en na een jaar 45 minuten per week meer matig intensief bewegen: zie https://benefitforall.nl/
Er zitten dus tal van voordelen aan het volgen van het Cardiovitaal hartrevalidatie programma. De belangrijkste voordelen van hartrevalidatie zijn in ieder geval:
- 50% minder kans op een herhaling van het hartprobleem
- 35% minder kans op overlijden na het hartprobleem
Onze Z3-methode®
Binnen het Cardiovitaal hartrevalidatie programma wordt de unieke Z3-methode® als leidraad gebruikt. Z3 staat voor Zelfvertrouwen, Zelfregulatie en Zelfmanagement. Met de Z3 bij de hand word je in een drie stappenplan begeleid om weer de regie te krijgen over jouw eigen gezondheid.
Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen speelt een cruciale rol tijdens hartrevalidatie. Het geeft je de kracht om te geloven in je herstel en te vertrouwen op je eigen lichaam. Met een positieve houding en steun leer je stap voor stap weer grip te krijgen op je gezondheid. Zelfvertrouwen helpt je om uitdagingen aan te gaan, vooruitgang te zien en doelen te behalen die bijdragen aan een vitaler leven.
Zelfregulatie
Zelfregulatie is essentieel tijdens hartrevalidatie. Het stelt je in staat om bewuste keuzes te maken en je gedrag aan te passen aan de behoeften van je lichaam. Door inzicht te krijgen in jouw eigen patronen en signalen, leer je hoe je balans kunt vinden en behouden. Zelfregulatie helpt om je energie beter te beheren, gezonde gewoontes op te bouwen en vol te houden. Allemaal zodat je sterker en vitaler uit het revalidatieproces komt.
Zelfmanagement
Zelfmanagement is key tijdens hartrevalidatie. Het geeft je de tools en kennis om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor je gezondheid. Je leert hoe je je medicatie, beweging en voeding kunt afstemmen op jouw behoeften, en hoe je effectief kunt omgaan met stress en uitdagingen. Zelfmanagement biedt je de regie over je eigen herstel, zodat je een gezonde en duurzame levensstijl kunt ontwikkelen en behouden.
Cardiovitaal voor wie?
Cardiovitaal biedt een oplossing voor mensen die:
- een hartaanval (hartinfarct) hebben gehad
- een hartoperatie hebben ondergaan (zoals een bypass operatie (CABG) of een klepoperatie)
- een dotterbehandeling hebben gehad (met of zonder stent) of bij wie een andere ingreep van het hart, zoals een ablatie of MAZE procedure, is verricht
- een Implanteerbare Cardioverter Defibrilator (ICD) of Pacemaker (PM) hebben gekregen
- behandeld worden voor hartkramp (angina pectoris) en weinig vertrouwen (of angst) hebben om te bewegen en/of relevante leefstijl issues hebben om te verbeteren
- hartfalen hebben
- behandeld zijn voor een hartritmestoornis en weinig vertrouwen (of angst) hebben om te bewegen en/of relevante leefstijl issues hebben om te verbeteren
- grote angst voor hartproblemen (hartneurose) hebben en die daardoor onnodig belemmerd worden in het dagelijks leven.
